Ronny Turiaf

Son témoignage

Ronny, que vous a apporté la préparation mentale ?

La préparation mentale a été l’opportunité de comprendre ce qu’il se passait à l’intérieur de moi et ainsi trouver des moyens et outils me permettant de m’améliorer dans ma carrière de basketteur.

 

Comment avez-vous découvert la préparation mentale ? 

Je l’ai découverte en 1998, lorsque je suis arrivé à l’Institut national du sport, de l’expertise et de la performance (INSEP) à l’âge de 14 ans, car j’ai ressenti le besoin de bénéficier d’un accompagnement mental. J’y ai fait la rencontre de Cédric Quignon-Fleuret qui est préparateur mental de l’AS Monaco, chercheur et auteur d’un livre sur la préparation des champions (Cédric Quignon-Fleuret, « Devenir champion », Solar, 2016). Avec Cédric, j’ai commencé à utiliser l’imagerie mentale. Par ailleurs, j’ai découvert et pratiqué des techniques de respiration, utilisées en sophrologie, pour réduire les tensions physiques et mentales.

 

Cela a donc été une initiative personnelle ? 

Oui, je savais que j’avais besoin d’outils pour m’aider à gérer mes émotions. J’étais un jeune adolescent avec beaucoup d’énergie et, déjà à l’époque, fasciné par les arts martiaux et la culture orientale. J’avais la conviction que je devais travailler sur l’aspect mental, en dehors du terrain, pour être meilleur sur le terrain.

 

Quels souvenirs gardez-vous des séances d’imagerie et de techniques de respiration ?

En imagerie mentale, on utilisait des scènes ou des situations à succès sur le terrain. Pour le travail de respiration, j’ai surtout le souvenir de la sensation de plénitude aiguë en fin de séance, ce qui est une sensation très rarement ressentie dans la vie quotidienne. Il y avait une sorte de rapport énergétique. Nous arrivions à nous comprendre parfaitement avec Cédric. J’en garde de très beaux souvenirs.

 (Extrait d’itw pour le site Cercle-K2.fr du 24.03.2022. ITW complète ici :[Groupe K2] L’expérience de la préparation mentale en NBA Cercle K2 – Cercle K2 (cercle-k2.fr)